{"title":"Bien-être \u0026 santé mentale","description":"\u003cp\u003eDes recharges A5 pour prendre soin de toi au quotidien : humeur, gratitude, routines, émotions et objectifs personnels.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"manifestation-planner-page-objectifs-intentions","title":"Manifestation Planner - Intention \u0026 gratitude du mois","description":"\u003cp\u003eLa planche Manifestation A5 Papeline pose ton intention principale du mois, trois objectifs avec leur échéance, la raison pour laquelle ils comptent, et trois gratitudes pour clore le mois.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn objectif sans son « pourquoi » tient rarement le mois : cette page garde les deux ensemble.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIntention principale, objectifs datés, raison profonde\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGratitude du mois en trois choses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g, imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCe que tu nourris grandit.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52349539320151,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52349539352919,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52349539385687,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":52349539418455,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-29a00.24.46.png?v=1785277495"},{"product_id":"planner-de-reflexion-page-introspection-objectifs","title":"Journal de Gratitude - Page bien-être quotidien","description":"\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003ejournal de gratitude A5\u003c\/strong\u003e Papeline, c'est trois lignes par jour pour noter ce qui a compté : un moment, une personne, une petite chose qui a rendu la journée meilleure. Une \u003cstrong\u003epage de gratitude quotidienne\u003c\/strong\u003e douce, sans injonction, à ton rythme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa gratitude s'entraîne : noter chaque jour quelques points positifs réoriente l'attention vers ce qui va bien. Deux minutes le soir suffisent pour installer ce rituel de \u003cstrong\u003ebien-être quotidien\u003c\/strong\u003e — et relire ses pages les jours gris fait un bien fou.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat A5\u003c\/strong\u003e : 14,8 × 21 cm, discret sur la table de nuit.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePapier 120 g\u003c\/strong\u003e : une écriture nette, sans transparence.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerforation 6 trous\u003c\/strong\u003e : compatible avec tous les classeurs A5 Papeline.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDisponible à l'unité ou en lot\u003c\/strong\u003e de 5, 10 ou 20 pages.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCompose ton agenda\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGlisse cette page dans ton \u003ca href=\"\/collections\/classeurs-a5\"\u003eclasseur A5\u003c\/a\u003e ou assemble ton agenda complet avec l'outil \u003ca href=\"\/pages\/creer-son-agenda-personnalise\"\u003eComposer mon agenda\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eJournal de gratitude A5 · recharge perforée 6 trous · bien-être quotidien — Papeline.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52876228526423,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52876228559191,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52876228591959,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":52876228624727,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/journal_de_gratitude.png?v=1772061434"},{"product_id":"planner-daffirmations-methode-3-6-9-affirmations-quotidiennes","title":"Planner d'Affirmations 3-6-9 - Ancrage quotidien","description":"\u003cp\u003eLa planche Affirmations 3-6-9 A5 Papeline applique la méthode d'ancrage par la répétition : ton affirmation du jour, recopiée trois fois le matin, six fois à midi et neuf fois le soir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eÉcrire à la main ancre plus qu'on ne le croit : la répétition transforme une intention en réflexe.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMéthode 3-6-9 : matin, midi, soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLignes calibrées pour l'écriture manuscrite\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g, imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eRépète. Crois. Deviens.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1 \/ Vert","offer_id":52268326486359,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 \/ Rose","offer_id":52268326519127,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 \/ Violet","offer_id":52268326584663,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 \/ Jaune","offer_id":52268326617431,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 \/ Bleu","offer_id":52268326650199,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 \/ Vert","offer_id":52268326682967,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 \/ Rose","offer_id":52268326715735,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 \/ Violet","offer_id":52268326781271,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 \/ Jaune","offer_id":52268326814039,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5 \/ Bleu","offer_id":52268326846807,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 \/ Vert","offer_id":52268326879575,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 \/ Rose","offer_id":52268326912343,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 \/ Violet","offer_id":52268326977879,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 \/ Jaune","offer_id":52268327010647,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10 \/ Bleu","offer_id":52268327043415,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 \/ Vert","offer_id":52268327076183,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 \/ Rose","offer_id":52268327108951,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 \/ Violet","offer_id":52268327174487,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 \/ Jaune","offer_id":52268327207255,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20 \/ Bleu","offer_id":52268327240023,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-29a00.10.36.png?v=1785276644"},{"product_id":"skincare-routine-soins-matin-soir","title":"Skincare Routine - Soins de la peau matin \u0026 soir","description":"\u003cp\u003eLa planche Skincare Routine A5 Papeline pose les étapes de ta routine du matin et du soir, la protection solaire, les soins de la semaine — gommage, masque, cheveux — ce qu'il reste à racheter et l'état de la peau.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne routine tenue trois semaines vaut mieux qu'une routine parfaite abandonnée au bout de trois jours.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÉtapes matin et soir, protection solaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSoins de la semaine, à racheter, état de la peau\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g, imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52268271141207,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52268271206743,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52268271272279,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":52268271337815,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/PapelineroutinePlannerA5.png?v=1785179502"},{"product_id":"agenda-journalier-de-sante-mentale-page-bien-etre-emotions","title":"Ce Que Je Ressens - Journal des émotions du soir","description":"\u003cp\u003eLa planche Ce Que Je Ressens A5 Papeline situe ton humeur du moment sur cinq niveaux, puis sépare ce qui a pesé de ce qui a fait du bien, et nomme ce dont tu as besoin ce soir.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCinq minutes le soir, sans jugement : ce qui est écrit cesse de tourner en boucle. Une page pour poser la journée, pas pour la planifier.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCurseur d'humeur sur cinq niveaux, sans jugement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCe qui a pesé, ce qui a fait du bien, ce dont j'ai besoin ce soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g\/m², imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eTout ce que tu ressens a le droit d'être là.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52266765779287,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52266765812055,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52266765844823,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":52266765877591,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Capture_d_ecran_2026-08-17_a_18.25.30.png?v=1786987574"},{"product_id":"mood-tracker-page-suivi-humeur-emotions","title":"Mood Tracker - Grille d'émotions hebdomadaire","description":"\u003cp\u003eLa planche Mood Tracker A5 Papeline croise six émotions et sept jours — un losange par jour et par émotion — puis note ce qui a influencé ton humeur, ce dont tu as besoin et ce que tu retiens de la semaine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne émotion cochée chaque jour devient une courbe : tu vois enfin ce qui revient, et à quel moment.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrille six émotions × sept jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCe qui a influencé l'humeur, ce dont j'ai besoin, ce que je retiens\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g, imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eNomme-la. Accueille-la. Avance.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52349277897047,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":52349277929815,"sku":null,"price":5.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12","offer_id":52349277962583,"sku":null,"price":9.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"24","offer_id":52349277995351,"sku":null,"price":17.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-29a00.20.10.png?v=1785277218"},{"product_id":"liste-de-lecture-page-suivi-livres","title":"Liste de Lecture - Suivi de livres \u0026 notes","description":"\u003cp\u003eLa planche Liste de Lecture A5 Papeline aligne sept lectures — titre, auteur, terminé, note sur cinq — et garde à part la liste de ce que tu veux lire prochainement.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGarder trace de ce qu'on a lu et de ce qu'on en a pensé : sept lectures tiennent sur une page.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSept lectures : titre, auteur, terminé, note sur cinq\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListe des lectures à venir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g, imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eUn livre, un monde, un instant pour soi.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52349265314135,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52349265346903,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52349265379671,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":52349265412439,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-29a00.17.41.png?v=1785277070"},{"product_id":"suivi-du-cycle-page-suivi-cycle-bien-etre","title":"Suivi du Cycle - Page suivi cycle \u0026 bien-être","description":"\u003cp\u003eLa planche Suivi du Cycle A5 Papeline suit ton cycle sur 28 jours : flux, douleurs et énergie notés chaque jour, symptômes fréquents à cocher, date du prochain rendez-vous.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eTon corps envoie des signaux réguliers — encore faut-il les noter pour les reconnaître. Un suivi de cycle sur papier, sans compte à créer et sans données envoyées ailleurs, avec un espace libre pour ce que ton corps te dit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuivi sur 28 jours (flux, douleurs, énergie), symptômes fréquents, prochain rendez-vous\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g\/m², imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompatible classeur Papeline et organiseur A5 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eÉcoute ton corps. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52292565827927,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Francais_e97ab9fb-e4bc-476f-89b4-9efaac5b89bc.png?v=1769178278"},{"product_id":"medical-rendez-vous-organisation-sante","title":"Suivi Médical \u0026 Rendez-vous - Organisation santé","description":"\u003cp\u003eLa page \u003cstrong\u003esuivi médical et rendez-vous A5\u003c\/strong\u003e Papeline centralise la santé de toute la famille : consultations passées et à venir, spécialistes, questions à poser, documents à apporter. Le \u003cstrong\u003esuivi des rendez-vous médicaux\u003c\/strong\u003e qui évite les rappels manqués et les doublons.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEntre le dentiste des enfants, le contrôle annuel et les spécialistes, le suivi médical d'un foyer est un vrai dossier à gérer. Tout noter au même endroit te permet d'arriver en consultation avec l'historique et les bonnes questions — et de ne plus jamais chercher « c'était quand, déjà ? ».\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormat A5\u003c\/strong\u003e : 14,8 × 21 cm, le suivi de toute la famille.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePapier 120 g\u003c\/strong\u003e : une écriture nette, sans transparence.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePerforation 6 trous\u003c\/strong\u003e : compatible avec tous les classeurs A5 Papeline.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e100 % privé\u003c\/strong\u003e : tes informations restent sur papier, chez toi.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eCompose ton agenda\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGlisse cette page dans ton \u003ca href=\"\/collections\/classeurs-a5\"\u003eclasseur A5\u003c\/a\u003e ou assemble ton agenda complet avec l'outil \u003ca href=\"\/pages\/creer-son-agenda-personnalise\"\u003eComposer mon agenda\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eSuivi médical A5 · recharge perforée 6 trous · rendez-vous et organisation santé — Papeline.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PAPELINE","offers":[{"title":"1","offer_id":52876242026839,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52876242059607,"sku":null,"price":4.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52876242092375,"sku":null,"price":8.1,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":52876242125143,"sku":null,"price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/suivi_m_dical.png?v=1772066010"},{"product_id":"planche-habitudes-six-habitudes-sept-jours-a5","title":"Habitudes - Six habitudes sur sept jours","description":"\u003cp\u003eLa planche Habitudes A5 Papeline suit six habitudes de ton choix sur sept jours — un losange par jour tenu — puis note ce qui t'a aidée à tenir et le bilan de la semaine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa semaine est la bonne unité pour une habitude : assez courte pour rattraper un jour manqué, assez longue pour voir une régularité.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSix habitudes libres × sept jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCe qui m'a aidée à tenir et bilan de la semaine\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g, imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54136905630039,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/tracker_habitude_semaine.png?v=1785264924"},{"product_id":"planche-suivi-anxiete-journal-apaisant-a5-6-anneaux","title":"Suivi Anxiété - Journal apaisant 6 étapes, recto verso","description":"\u003cp\u003eLa planche Suivi Anxiété A5 Papeline déroule un chemin numéroté en six étapes : ce que je ressens, ce qui l'a déclenché, ce que mon corps dit, ce qui apaise, ce que je peux faire maintenant, et ce que je garde pour la prochaine fois.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePoser ce qui serre, sans jugement : un parcours guidé et doux pour comprendre ce qui se passe et revenir au calme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux, planche recto verso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eParcours guidé en 6 étapes, sans jugement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g\/m², typographie Cormorant Garamond, accents terracotta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54136968184151,"sku":"PAP-KSAR-ANX","price":1.2,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-28a20.57.37.png?v=1785265067"},{"product_id":"planche-suivi-mensuel-tracker-31-jours-a5-6-anneaux","title":"Suivi Mensuel - Tracker 31 jours","description":"\u003cp\u003eLa planche Suivi Mensuel A5 Papeline réunit trente-et-un jours sur une seule grille pour tenir une habitude sur tout le mois.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVoir d'un seul regard les rythmes que la semaine seule ne montre pas — ta régularité comme tes creux. Une habitude choisie en haut de page, un losange par jour tenu, et un espace pour noter ce que le mois t'apprend.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrille de 31 jours, une habitude du mois, bilan de fin de mois\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g\/m², imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompatible classeur Papeline et organiseur A5 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54136969822551,"sku":"PAP-KSAR-MENS","price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-28a21.00.11.png?v=1785265220"},{"product_id":"planche-moi-aussi-besoins-et-temps-pour-soi-a5-6-anneaux","title":"Moi Aussi - Besoins \u0026 temps pour soi","description":"\u003cp\u003eLa planche Moi Aussi A5 Papeline nomme trois besoins de la semaine, réserve cinq minutes par jour rien que pour toi, et met par écrit ce que tu ne portes pas seule — et à qui tu le confies.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne page qui te remet dans l'équation : prendre soin des autres commence par ne pas disparaître soi-même.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBesoins, cinq minutes quotidiennes, délégation, ce qui fait du bien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePensée pour les mères et la charge mentale\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54136971919703,"sku":"PAP-KSAR-MOIA","price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/moi.png?v=1785281375"},{"product_id":"planche-equilibre-suivi-humeur-et-energie-a5-6-anneaux","title":"Équilibre - Suivi humeur \u0026 énergie","description":"\u003cp\u003eLa planche Équilibre A5 Papeline suit l'humeur, l'énergie et le calme jour après jour, sépare ce qui pèse de ce qui allège, et note à qui tu peux en parler.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eRegarder honnêtement comment tu vas : noter chaque jour fait apparaître des motifs que la mémoire déforme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuivi hebdomadaire humeur, énergie, calme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRessources de soutien et mot doux à soi-même\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54136971952471,"sku":"PAP-KSAR-EQUI","price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-07-28a22.25.34.png?v=1785270342"},{"product_id":"planche-mon-corps-sante-et-cycle-a5-6-anneaux","title":"Mon Corps - Santé \u0026 cycle au quotidien","description":"\u003cp\u003eLa planche Mon Corps A5 Papeline suit le mouvement, l'eau, les repas complets et les nuits réparatrices sur sept jours, avec une section cycle et le suivi des rendez-vous santé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePrendre soin de toi, concrètement : quatre repères simples par jour valent mieux que de grandes résolutions.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuatre repères quotidiens + suivi du cycle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRendez-vous santé et signaux à surveiller\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54136972018007,"sku":"PAP-KSAR-CORPS","price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/corps.png?v=1785281430"},{"product_id":"kit-bien-etre-classeur-a5-30-pages","title":"Kit Bien-Être - Classeur A5 + 30 pages + page de garde offerte","description":"\u003cp\u003eUn espace rien qu'à toi, noir sur blanc. Le \u003cstrong\u003eKit Bien-Être Papeline\u003c\/strong\u003e réunit un \u003cstrong\u003eclasseur A5 en similicuir à 6 anneaux\u003c\/strong\u003e, 30 pages dédiées à ton équilibre et ta page de garde offerte : émotions, routines, gratitude, santé. Cinq minutes par jour pour te retrouver, dans un agenda qui te suit partout.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ça change pour toi\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn rituel qui tient dans la durée\u003c\/strong\u003e — les pages guidées enlèvent la peur de la page blanche : tu remplis, tu observes, tu avances.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTu vois tes progrès\u003c\/strong\u003e — humeur, énergie, anxiété : semaine après semaine, les trackers rendent visibles les petits pas qu'on oublie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTout ton bien-être au même endroit\u003c\/strong\u003e — journaling, skincare, cycle, temps pour toi : plus besoin de trois agendas différents.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eContenu du kit : classeur + 30 pages\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1x Classeur A5 similicuir 6 anneaux, coloris au choix\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5x Ce Que Je Ressens — le journal des émotions du soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4x Journal de Gratitude — ancrage positif au quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e4x Mood Tracker — six émotions cochées sur sept jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3x Planner d'Affirmations 3-6-9 — ton affirmation ancrée matin, midi et soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3x Équilibre — suivi honnête de ton humeur et de ton énergie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3x Skincare Routine — tes soins matin et soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2x Suivi Anxiété recto verso — le journal apaisant en six étapes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2x Moi Aussi — tes besoins et cinq minutes par jour rien que pour toi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e2x Mon Corps — mouvement, eau, sommeil et suivi de cycle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1x Manifestation Planner — ton intention du mois et tes gratitudes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e1x Suivi du Cycle — règles, symptômes, énergie et humeur\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e+ 1x Page de Garde offerte\u003c\/strong\u003e — pour ouvrir et personnaliser ton agenda\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eTon avantage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eValeur à l'unité du classeur et des 30 pages : \u003cstrong\u003e42,50 €\u003c\/strong\u003e (le Suivi Anxiété est une planche recto verso). Prix du kit : \u003cstrong\u003e34,90 €\u003c\/strong\u003e. Tu économises 7,60 €, ta page de garde est offerte et la livraison aussi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePour qui ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour celles qui veulent créer des routines qui durent, se reconnecter à elles-mêmes ou débuter une pratique de journaling bien-être — sans pression et à leur rythme. Aussi un cadeau plein d'intention pour quelqu'un qui ne prend jamais de temps pour soi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eClasseur : format A5, similicuir, mécanisme 6 anneaux, plusieurs coloris\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePages : format A5, perforation 6 trous, \u003cstrong\u003epapier 120 g\/m²\u003c\/strong\u003e, imprimées à la demande dans notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCompatible avec tous les classeurs A5 à 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e30 pages incluses + page de garde offerte, rechargeables à l'unité à tout moment\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCes pages sont un outil de journaling et de suivi personnel. Elles ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Beige","offer_id":54143821611351,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rose","offer_id":54143821644119,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Violet","offer_id":54143821676887,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bleu","offer_id":54143821709655,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jaune","offer_id":54143821742423,"sku":null,"price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/shopify_classeurs_visuel_3.png?v=1787259285"},{"product_id":"planche-sante-mentale-suivi-seances-traitement-a5-6-anneaux","title":"Santé Mentale - Suivi de séances \u0026 traitement","description":"\u003cp\u003eLa planche Santé Mentale A5 Papeline garde le suivi du mois : les séances avec le professionnel, la date et le sujet abordé, le traitement et ses prises, les contacts utiles, les signaux à surveiller et ce qu'il faudra aborder à la prochaine séance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eArriver en séance avec ses notes plutôt qu'avec le seul souvenir de la semaine — et garder ses contacts au même endroit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSéances, traitement, contacts utiles\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSignaux à surveiller et points à aborder en séance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eImprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePrendre soin de soi n'est jamais un luxe.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54901993046359,"sku":null,"price":0.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/Captured_ecran2026-09-09a15.39.34.png?v=1788964784"},{"product_id":"recharge-pages-lignees-agenda","title":"Pages Lignées - Recharge notes pour agenda A5","description":"\u003cp\u003eLes \u003cstrong\u003epages lignées A5\u003c\/strong\u003e Papeline, ce sont des pages libres pour tout ce qui ne rentre dans aucune case : notes de réunion, listes, idées, brouillons de projets. Tu les glisses où tu veux dans ton agenda, entre tes planches.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn agenda bien pensé garde toujours un peu de place pour l'imprévu. Les lignes donnent un repère discret pour écrire droit sans rien imposer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePages lignées pour notes libres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 100 g\/m², plus fin que nos planches (120 g\/m²)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisponibles à l'unité ou par 10 et 20\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. Compose ta vie.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Papeline","offers":[{"title":"1","offer_id":55001470370135,"sku":null,"price":0.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":55001470402903,"sku":null,"price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"20","offer_id":55001470435671,"sku":null,"price":5.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0959\/6724\/8727\/files\/page_lign_e_papeline.webp?v=1789246483"},{"product_id":"recharge-pages-quadrillees-agenda","title":"Pages Quadrillées - Recharge notes pour agenda A5","description":"\u003cp\u003eLes \u003cstrong\u003epages quadrillées A5\u003c\/strong\u003e Papeline, ce sont des pages pour tout ce qui demande de la structure : tableaux, schémas, comptes, bullet journal. Tu les glisses où tu veux dans ton agenda, entre tes planches.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi sert cette page\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe quadrillage aide à aligner chiffres et colonnes sans règle : pratique pour un suivi de dépenses maison, un plan ou une mise en page libre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePages quadrillées pour notes, tableaux et schémas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 100 g\/m², plus fin que nos planches (120 g\/m²)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisponibles à l'unité ou par 10 et 20\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. 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Cocher chaque jour, même une seule case, suffit à garder le fil.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMatin : réveil et cinq routines — Soir : cinq routines et coucher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDu lundi au dimanche, et « ma semaine en un mot »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g\/m², imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. 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Et colorier une étoile, ça fait du bien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCaractéristiques\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFormat A5 (148 × 210 mm), perforation 6 anneaux\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuinze envies numérotées, avec la date « fait le »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne étoile à colorier par envie réalisée\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePapier 120 g\/m², imprimée et expédiée depuis notre atelier\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eCompose ton carnet. 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